Le matin, quand le réveil sonne, on est souvent de mauvaise humeur, seul notre lit peut nous rendre heureux. Mais aujourd’hui, on se lève, et on se réveille de bonne humeur pour avoir une journée réussie ! Je te présente mon rituel du matin pour me réveiller de bonne humeur et attaquer la journée du bon pied.
Se réveiller de bonne humeur, cela commence dès la veille au soir ! Préparez vos affaires pour le lendemain, les choses que vous avez à faire, votre sac si vous allez à l’école. Si vous prenez un petit déjeuner qui met du temps à préparer, vous pouvez aussi le faire la veille. Cette astuce vous permettra de ne pas être dans la course le matin, vous pourrez vous lever sans vous soucier de tous ces détails.
Avant, je mettais mon réveil à l’heure pile où je devais me lever pour être à l’heure, je peux vous dire que mon réveil était assez rapide, à peine le réveil sonnait que je devais être debout ! C’était un peu violent à vrai dire.
Alors, j’ai décidé de mettre mon réveil 15 minutes avant et cela m’a changé la vie. Cela permet d’émerger un petit peu dans le lit, ne vous rendormez pas surtout ! Mettez un deuxième réveil au cas où cela vous arrive. Mais pendant ces 15 minutes prenait le temps pour vous étirer par exemple. Personnellement, je regarde mes réseaux sociaux pour voir ce qui s’est passé pendant la nuit, mais lire un bon livre n’est pas plus mal !
S’être levé 15 minutes plus tôt, vous permettra d’être bien éveillé. Mais pour que ce soit encore plus en douceur, ne négligez pas votre sonnerie de réveil. Mettez une musique assez calme, reposante mais qui vous met tout de suite de bonne humeur, qui vous donne de l’énergie. Personnellement, je mets souvent des musiques d’Ed Sheeran, car elles sont la plupart du temps très douces mais donnent la pêche !
Ça y est vous êtes debout ? Je vous conseille d’ouvrir vos volets, d’ouvrir votre fenêtre pour aérer votre chambre, mais aussi pour prendre l’air frais. Rien de mieux pour se réveiller, et être connecté au monde. C’est bien la meilleure chose qui me réveille le matin, je ne peux plus m’en passer de ce bol d’air frais !
Pour mettre en route votre organisme, boire un grand verre d’eau est la solution. Cela permet de le réveiller, de vous réveiller en même temps.
Ce verre d’eau a plusieurs avantages, il est plein de sels minéraux pour être de bonne humeur, cela permet aussi d’éliminer les toxines que vous avez accumulées pendant la nuit, pour ceux qui sont sensibles à tout ce qui est minceur, régime, il permet d’être comme un coupe-faim, vous aurez donc besoin de moins de proportions au petit déjeuner.
Le petit déjeuner est indispensable le matin, c’est le repas le plus important. Il y a beaucoup de personnes qui n’arrivent pas à manger le matin, personnellement pour moi c’est impossible, surtout gourmande comme je suis, je ne peux pas sauter ne serait-ce qu’un seul repas. Prenez un petit déjeuner plein de vitamines pour vous donner assez d’énergie toute la journée.
Ma technique infaillible pour commencer ma journée de bonne humeur, c’est de mettre de la musique qui bouge, qui est motivante et pleine d’énergie lorsque je me prépare ou pendant que je déjeune. Cela donne des scènes un petit peu déjantées si je me filmais, mais la bonne humeur est présente !
Une playlist pour le matin cela vous tente ?
Et toi, quelle est ta technique pour te réveiller du bon pied le matin ?
Epingle moi sur pinterest ! 🙂
J’espère que cet article t’a plu.
Restez vous-même, bisous.
38 Commentaires
Mangue Coco
23 avril 2017 at 9 h 32 minCoucou ma belle ! C'est vrai que j'oublie souvent de mettre de la musique le matin, alors que je trouve également que c'est une méthode infaillible pour se lever du bon pied. Merci pour ces précieux conseils ! Des bisous
Lisa Dct
23 avril 2017 at 9 h 38 minCela m'arrive d'oublier aussi d'en mettre le matin et je vois tout de suite la différence sur mon humeur haha ! 🙂
Des bisous, Lisa
My trendy lifestyle
23 avril 2017 at 18 h 00 minTrès sympa cet article Lisa! C'est a peu près tout ce que je fais, sauf que le verre d'eau je mets du citron et du vinaigre de cidre, pour booster un peu plus mon métabolisme 🙂
Bises!
Lisa Dct
23 avril 2017 at 19 h 58 minMerci ! C'est vrai que le citron dans l'eau est très bénéfique, personnellement niveau goût ça ne passe pas du tout haha ! 🙂
Des bisous, Lisa
Audrey Beauté-Bien-être
24 avril 2017 at 6 h 45 minJe suis comme toi, j'aime bien tout préparer la veille pour éviter le stress le matin et pouvoir prendre mon temps pour prendre un bon petit dej.
Bises et merci pour cet article qui met de bonne humeur pour démarrer la semaine!
Lisa Dct
24 avril 2017 at 9 h 22 minJe suis contente qu'il te plaise ! 🙂
Des bisous, Lisa
Leslie CatchMeIfYouCanBoy
24 avril 2017 at 10 h 23 minLa technique du verre d'eau est plutôt excellente. Avant je surfais sur mon smartphone avant de me sortir de mon lit, je pouvais passer une dizaine de minutes sans les voir filer. Depuis quelques mois, j'ai pris l'habitude de sortir de mon lit dès que j'ouvre les yeux et de boire une bonne gorgée d'eau. Rapidement, je me suis aperçue que j'étais plus énergique et plus souriante.
Bonne semaine! 😘
Lisa Dct
24 avril 2017 at 10 h 32 minMerci pour ton partage ! C'est vrai que cela dépend souvent de comment le corps préfère se réveiller haha! 🙂
Des bisous, Lisa
Chloé
24 avril 2017 at 11 h 00 minHello! Vraiment super ton article, j'ai retenu pas mal de choses pour ma routine personnelle! Bisous bisous ��
Lisa Dct
24 avril 2017 at 11 h 33 minJe suis contente qu'il te plaise ! Soyons tous de bonne humeur ! 🙂
Bisous, Lisa
Claire
24 avril 2017 at 13 h 23 minPas mal tes conseils, je ne suis pas vraiment pour regarder les réseaux sociaux dès le réveil mais je suis plutôt d'accord 🙂 Pour ma part, j'ai adopté la morning routine Aout et j'en suis ravie, mes matins sont tellement mieux !
Lisa Dct
24 avril 2017 at 13 h 45 minOui c'est ce que je fais personnellement et ce n'est pas le meilleur à faire, c'est pour ça que lire un bon livre est beaucoup mieux ! Merci du partage ! 🙂
Bisous, Lisa
Les Petits Instants
24 avril 2017 at 18 h 46 minJ'adore tes conseils, merci beaucoup !
Moi je n'ai pas trucs particulier 😉
Bisous 😉
Lisa Dct
24 avril 2017 at 19 h 08 minJe suis contente qu'ils te plaisent ! 🙂
Des bisous, Lisa
Emilie Del
24 avril 2017 at 21 h 32 minCoucou Lisa, perso, je fais quelques étirements 🙂 Bises !
Chloe
24 avril 2017 at 22 h 00 minPour moi qui ait un mal fou à être enjouée le matin, cet article tombe à pic !
Merci pour ces astuces, je test dès demain même si psychologiquement, les 15 minutes en moins vont être difficiles à accepter ahah
Bises
Chloe – http://www.mademoiselleandthecity.com/
Alifya Plumber
24 avril 2017 at 22 h 47 minLoved reading through this! You have a great blog 🙂
http://www.alifyalifestyle.com/
Lisa Dct
25 avril 2017 at 10 h 17 minJe vais les rajouter à ma routine, j'en fais de temps en temps mais c'est vrai que ça fait du bien ! 🙂
Des bisous, Lisa
Lisa Dct
25 avril 2017 at 10 h 18 minTu me diras si tu es de meilleure humeur haha ! 🙂
Des bisous, Lisa
Lisa Dct
25 avril 2017 at 10 h 18 minThank you so much ! 🙂
Chouquettes Mascara
25 avril 2017 at 12 h 54 minTrès chouette cet article ma belle, j'ai adoré. Je suis en accord avec toutes tes astuces aha !
Bisous ma belle.
Manon,
http://www.chouquettes-mascara.com
Bavardons-Chiffons
25 avril 2017 at 13 h 44 minJe ferais bien de mettre tes astuces en pratique car je ne suis PAS DU TOUT du matin 😀
Je prépare mes affaires la veille et ne fais jamais l'impasse sur un bon petit déj, c'est un bon début 😉
Ton blog est très joli et tes articles soignés, bravo 🙂
Bises.
Méli
Lisa Dct
25 avril 2017 at 16 h 43 minMerci beaucoup ! 🙂
Des bisous, Lisa
Lisa Dct
25 avril 2017 at 16 h 45 minJe t'accorde que c'est difficile d'être du matin, c'est d'ailleurs pour cela que j'ai mis tout un petit rituel en place ! 🙂
Merci, ça me touche beaucoup 🙂
Des bisous, Lisa
Garance
26 avril 2017 at 10 h 50 minSi tu ne l'as pas encore, je te conseille le livre "Miracle Morning" qui va tout à fait dans ce sens ! 🙂
Lisa Dct
26 avril 2017 at 10 h 52 minMerci du partage, effectivement je connais mais je n'ai pas encore la motivation de me lever à 5h30 du matin, mais je pense que je me ferais le défi pendant au moins 1 semaines pendant les vacances ! 🙂
Bisous, Lisa
Nina Moslee
29 avril 2017 at 8 h 12 minJ'ai de la chance, je n'ai pas de mal à me sortir du lit le matin, je suis une lève-tôt… et une couche-tôt aussi d'ailleurs, le sommeil pour moi c'est sacrée:)
De bons conseils en tout cas
Lisa Dct
29 avril 2017 at 8 h 25 minTu es le rêve de beaucoup de monde je pense aha ! 🙂
Bisous, Lisa
Lisa
29 avril 2017 at 9 h 58 minSuper article Lisa !
Tu aurais des exemples de petits déjeuner ? 😀
Bisous
Lisa
Lisa Dct
29 avril 2017 at 20 h 09 minJe peux en faire un article si cela t'intéresse ? 🙂
Bisous, Lisa
Emmanuelle CM
30 avril 2017 at 13 h 59 minTout comme toi je prépare le maximum d'affaires la veille. Par contre, j'aime bien me lever directement quand mon réveil sonne, je m'étire juste rapidement avant dans le lit. J'ouvre aussi les volets pour aérer et avoir de l'air frais. Je ne peux pas louper mon petit déjeuner (hormis quand je suis vraiment malade), je suis gourmande… c'est mon repas préféré !
Lisa Dct
30 avril 2017 at 14 h 01 minC'est vraiment génial si tu arrives te lever directement en étant de bonne humeur ! 🙂
Je te rejoins dans la gourmandise aha 😉
Bisous, Lisa
Dubois Elisabeth
1 mai 2017 at 11 h 07 minTotalement d'accord avec toi !!!
Super idées ma belle 🙂
Bisous !
Lisa Dct
1 mai 2017 at 17 h 10 minMerci beaucoup ! 🙂
Bisous, Lisa
Lisa
7 mai 2017 at 13 h 44 minAh oui à 100% ! Je cherche toujours des idées de petits dejeunés mais on tombe souvent sur les mêmes recettes
Bisous
Laura de BBxMarmotte
30 juin 2017 at 7 h 50 minDe précieux conseils pour quelqu'un comme moi qui n'est pas du tout du matin 😛 J'essaierais de les appliquer ! Merci 🙂
Lisa Dct
30 juin 2017 at 8 h 48 minBon courage, les bons matins font du bien ! 🙂
Des bisous, Lisa
Miss Boucle Noire
19 juillet 2017 at 14 h 08 minChouettes conseils merci, j'essaye de les suivre mais j'avoue que c'est beaucoup plus compliqué depuis que j'ai deux monstres à gérer le matin…
Bisous !
Carolina
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